====== Vitalwerte ======

[[start|← Zum Inhaltsverzeichnis]]

Alle Vitalwerte deines Charakters sind gebündelt im Tab **„Übersicht“** zu finden: **Health (Gesundheit), Nahrung (kcal), Flüssigkeit (ml), Traglast (kg), Protein (g), Fett (g)** und **Laune**, dazu im Header die **Körpertemperatur (°C)** als eigenständiger Wert. Alle verfallen automatisch — auch offline, der Server rechnet beim nächsten Login nach.

> Sobald einer dieser Werte in einen der unten stehenden Mangel-Bereiche fällt, erscheint er als eigene Zeile in der Karte **„Aktive Effekte"** im Tab **„Zustand"** — mit dem tatsächlichen Health-/Laune-Schaden pro Stunde, den er gerade verursacht. Solange alles im Normalbereich ist, bleibt diese Karte ausgeblendet.

===== Nahrung (Kalorien) =====

Speicher: **0–2400 kcal**, Verfall **96 kcal/h** (leer nach ca. 25 h ohne Essen).

^ Bereich ^ Status ^ Laune/h ^ Health/h ^
| 720–1200 kcal | Hungrig | −0,5 | — |
| 240–720 kcal | Ausgehungert | −1,5 | — |
| 0–240 kcal | Verhungernd | −3 | −2 |

===== Flüssigkeit =====

Speicher: **0–3000 ml**, Verfall **210 ml/h** (leer nach ca. 14 h) — fällt schneller als Nahrung und schadet im Notfall stärker.

^ Bereich ^ Status ^ Laune/h ^ Health/h ^
| 900–1500 ml | Durstig | −0,5 | — |
| 300–900 ml | Stark durstig | −1,5 | — |
| 0–300 ml | Verdurstend | −3 | −4 |

> **Hinweis:** Trübes Wasser ist nicht trinkbar — es muss erst an der Kochstelle abgekocht (Rezept „Wasser abkochen", braucht eine besessene Feldflasche zum Erhitzen) oder mit Wasserreinigungstabletten aufbereitet werden. Der Wassersammler-Modul produziert bei Regen automatisch gereinigtes Wasser.

===== Protein & Fett =====

Zusatz-Nährwerte: **0–90 g Protein** (Verfall 1,875 g/h) und **0–70 g Fett** (Verfall 1,46 g/h). Bei 0 kostet jeder Wert nur −1,5 Laune/h, keine Health — milder als Nahrung/Flüssigkeit. Beide füllen sich beim Essen automatisch mit.

===== Laune =====

**0–100**, Grundverfall **1,5/h**, dazu addieren sich alle oben genannten Mali. Unter 20 gilt sie als kritisch. Gesteigert wird sie durch: Essen (je nach Gericht), Spielen mit dem Begleiter (+20), Sonnenschein unterwegs (+1/h bei klarem Himmel), Kräutertee und Festmahl.

===== Health =====

**0–100**. Kein Schadenstyp (Hunger, Durst, Kampf, Blutung, Kälte) bringt Health einzeln unter **10** — das Ödland tötet dich nicht durch eine einzelne Quelle allein. Unter 20 gilt Health als kritisch. Zu Hause regeneriert sie automatisch (Basis-Stufe abhängig, +3 bis +10 Health/h).

**Wunden vs. Mangel:** Health-Verlust wird intern danach unterschieden, wodurch er entstanden ist. Verband/Antiseptikum/Medkit heilen ausschließlich Health, das du durch **Wunden** (Blutung, Infektion, Kampf) verloren hast. Health, das durch **Hunger, Durst, Kälte oder Krankheit** verloren ging, heilt kein Verband der Welt — das erholt sich nur, indem du wieder isst/trinkst/dich aufwärmst, und dann von selbst über Zeit (auch unterwegs, unabhängig vom Basis-Ausbau, siehe „Mangel-Erholung" unten). Ein Antibiotikum heilt zwar sofort die Krankheit selbst, die dadurch bereits verlorene Gesundheit muss sich aber trotzdem erst erholen.

**Mangel-Erholung:** Sobald Kalorien und Flüssigkeit außerhalb der Mangel-Stufen liegen (du also weder hungerst noch dürstest), erholt sich dein Mangel-bedingtes Health-Defizit ganz langsam von selbst — überall, nicht nur zu Hause. Zu Hause ab Basis-Stufe 2 kommt die deutlich schnellere normale Heim-Regeneration obendrauf.

===== Körpertemperatur =====

Normaler Wert: **37 °C**. Die Außentemperatur (echtes Wetter) zieht dich langsam in ihre Richtung, sobald du außerhalb der Komfortzone **15–28 °C** bist. Isolierende Kleidung verschiebt die untere Grenze — volle Rüstung macht dich bis zu −6 °C kältetoleranter.

^ Bereich ^ Status ^ Laune/h ^ Health/h ^
| 34,5–36 °C | Auskühlung | −1,5 | — |
| 32–34,5 °C | Unterkühlung | −4 | −3 |
| ≤ 32 °C | Schwere Unterkühlung | −6 | −8 |
| 38–39 °C | Überhitzung | −1,5 | — |
| 39–40,5 °C | Hitzschlag | −4 | −3 |
| ≥ 40,5 °C | Schwerer Hitzschlag | −6 | −8 |

> **Hinweis:** 36–38 °C ist der Normalbereich, dort greift kein Malus.